Ausbildung Indoor Cycling Trainer

Musikgeführte Indoor-Cycling-Kurse professionell anleiten – 100 % online, DG-PG qualitätsgeprüft (ID: 1064), über 20 Lehr- und Technikvideos, fertige Stundenprofile. 15 Zeitstunden, ab 160,30 €.

Indoor Cycling gehört zu den beliebtesten Kursformaten im Fitnessbereich: motivierend, effektiv und für nahezu jedes Fitnesslevel geeignet. In dieser Ausbildung lernst du, strukturierte, musikgeführte Kurse sicher anzuleiten – ob als Intervall-Einheit, Ausdauerfahrt oder kraftorientiertes Bergprogramm.

Die Ausbildung läuft komplett online mit 3 Monaten Lernzeit ab dem ersten Zugriff. Du brauchst für die Ausbildung selbst kein eigenes Indoor-Bike – das Equipment ist für die Lerninhalte nicht verpflichtend.

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Die Ausbildung passt besonders zu:

• Group-Fitness-Trainer:innen mit praktischer Vorerfahrung, die ihr Kursangebot um Indoor Cycling erweitern wollen
• Fitnesstrainer:innen und Kursleiter:innen, die musikgeführte Ausdauerformate professionell anleiten möchten
• Menschen, die mit Motivation, Musik und klarer Kurssteuerung im Gruppensetting arbeiten wollen
• Einsteiger:innen mit Fitness-Bezug, die ein gefragtes Kursformat erlernen möchten

Praktische Vorerfahrung wird empfohlen.

Inhalte der Ausbildung

Bike Setup, Sicherheit und Technik

Korrektes Bike-Setup und Einstellung, Fußarretierungen, Pedaltechnik, Griffvarianten. Körperhaltung und saubere Bewegungsausführung im Sattel – die Grundlage für sicheres Training der Teilnehmenden.

Musikarbeit und Kurssteuerung

Musik als aktives Steuerungsinstrument: Musikbogen erkennen, Trittfrequenz mit dem Rhythmus verbinden, abwechslungsreiche Stundenbilder entwickeln. Cueing-Techniken für verbale und nonverbale Gruppenführung.

Training nach Herzfrequenz und Intensität

Herzfrequenztraining, Intensitätssteuerung, Trittfrequenz, Widerstand und Energiezonen. Methodisch fundierter Aufbau von Belastungen für Anfänger:innen, Fortgeschrittene und gut trainierte Gruppen.

Fahrtechniken, Fehlerkorrektur und Unterrichtspraxis

Fahrtechniken im Sitzen und Stehen, häufige Fehlerquellen und deren Korrektur. Stretching auf und neben dem Bike. Stundenaufbau mit vollständigen Kursprofilen – von der Aufwärmphase bis zum Cool-Down. Coaching-Instrumente für motivierende Gruppenatmosphäre.

Masterclass mit erfahrener Dozentin

Die Lehrvideos zeigen, wie du souverän auftrittst, Gruppen sicher anleitest und eine mitreißende Kursatmosphäre schaffst. Anhand verschiedener Masterclass-Ausschnitte überträgst du Theorie direkt in praktisches Unterrichten.

Format und Prüfung

Die Ausbildung findet komplett online statt – mit modularen Lerninhalten, über 20 Lehr- und Technikvideos, Übungskatalogen, fertigen Beispielstunden sowie interaktiven Lerninhalten, Reflexionsaufgaben und Wissenstests.

Die Abschlussprüfung besteht aus einem selbstauswertenden Wissenstest und einem Hospitationsnachweis über 6 aufgezeichnete Kurseinheiten (Tracking innerhalb des Online-Learnings). Prüfungsgebühren sind inklusive.

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Zertifikat als Indoor Cycling Trainer:in (DG-PG qualitätsgeprüft, ID: 1064).

Deine Einsatzmöglichkeiten als Indoor Cycling Trainer:in

Nach der Ausbildung kannst du:

• Klassische Indoor Cycling Kurse mit Musik in Fitnessstudios und Sportvereinen anbieten
• Gesundheitsorientierte Ausdauertrainings im Gruppensetting leiten
• Individuelle Stundenprofile erstellen: Intervallfahrten, Bergprogramme, Grundlagenausdauer
• Kurse gezielt an unterschiedliche Fitnesslevel und Zielgruppen anpassen
• Musik professionell zur Belastungssteuerung und Motivation einsetzen

Als weiterführende Ausbildung empfiehlt die AHAB-Akademie die Group Fitness Trainer A-Lizenz für ein breiteres Kursportfolio.